無料 · オフライン対応 · アカウント不要

本物のレシピ。正確なマクロ。あて推量はゼロ。

世界12地域のUSDA検証済みレシピ555種。すべてにUSDAベースのマクロステップごとの調理モード、そして買い物リストまで作る献立プランナーが付いています。

アプリは現在、英語版のみのご提供です。日本語版を準備中です。

🔬 USDAベースのマクロ 📴 オフラインで動作 🔒 データは端末内にのみ保存
555
USDA検証済みレシピ
12
世界の地域
6
レシピごとのマクロ
4
糖質ティア
テキサス・ブリスケットや鮪のたたきなどを表示するTropheアプリのレシピ一覧

3タップで夕食へ

サブスクなし。アカウントなし。データ収集なし。あるのはレシピだけ。

1

探す

名前で検索し、地域・タンパク質・調理法・糖質ティアで絞り込み。調理時間・カロリー・人気順で並べ替えできます。

2

作る

ワンタップで調理モードへ。タイマー内蔵のステップ表示と、手がふさがっていても使える読み上げ音声付き。

3

記録する

食事を記録すると、その日のマクロがリアルタイムで更新。履歴を振り返り、献立プランナーで明日の準備もできます。

さあ、作りましょう

今すぐ555種のレシピを見てみましょう。登録は不要です。

アプリを開く

信頼できる、正確なマクロ

すべてのレシピに、USDA栄養データから算出した6つのマクロ(カロリー・タンパク質・脂質・正味糖質・ナトリウム・糖類)を掲載。概算も、四捨五入のごまかしも、「約200キロカロリー」もありません。

  • クラウドソースではなくUSDA FoodData Central準拠
  • 血圧を意識したナトリウム表示
  • レシピ単位ではなく1人前単位で計算
  • ピュアゼロ(0.0g)からケト(8g未満)まで4つの糖質ティア
カロリー・脂質・ナトリウム・糖質・糖類・タンパク質と一日の摂取目安比率を示すTropheの栄養成分表示

邪魔をしない調理モード

ワンタップで全画面の調理モードへ。各ステップを1つずつ表示し、タイマーと読み上げ音声を内蔵。粉だらけの手や小さなキッチン画面のために設計しました。

  • スワイプまたはタップで進むステップ表示
  • ステップごとのカウントダウンタイマー内蔵
  • 画面に触れずに済む読み上げ音声
  • サーバー接続なしでオフライン動作
「作る・記録・計画」ボタンを備えた、カリカリ豚バラのレシピ詳細を表示するTrophe

1週間を計画し、リストを作る

レシピを週間献立にドラッグするだけ。買い物リストを売り場ごとにまとめて自動生成するので、店内を一度で回れます。

  • ドラッグ&ドロップの週間献立プランナー
  • 売り場ごとにまとめた買い物リストを自動生成
  • リストをテキストで共有、またはコピー
  • 作り置きの予定をカレンダーに書き出し
モロッコ風うずら、いわしの詰め物、レバー、メルゲーズなどを表示するTropheの検索結果

食べたものを記録し、現在地を知る

レシピ一覧から記録、または自由入力で追加。その日のマクロリングがリアルタイムで更新されます。過去を振り返り、傾向をつかみ、別の管理アプリなしで目標を維持できます。

  • カロリー・タンパク質・脂質・糖質の合計が見える日次マクロリング
  • 食事ごとの内訳(朝食・昼食・夕食・間食)
  • 過去を振り返れる履歴表示
  • すべてのデータは端末内に保存
地域タグ・糖質ティアのバッジ・本日のレシピを備えた555種のレシピを並べるTrophe

4つの糖質ティア、1つのアプリ

完全なゼロから標準的なケトまで。自分のレベルを選んでも、すべて見てもOKです。

ピュアゼロ

正味糖質ちょうど0.0g
48
レシピ

ストリクトゼロ

正味糖質 0.1〜1.0g
171
レシピ

ゼロスター

正味糖質 1.1〜3.0g
146
レシピ
🥑

ケト

正味糖質 3.1〜8.0g
190
レシピ

世界を料理する

どのレシピも、料理の魂を損なわずにゼロ〜ケトのマクロへ調整しています。

日本 韓国 中国 南アジア 東南アジア 地中海 中東 アフリカ ヨーロッパ 北米 ラテンアメリカ オセアニア

受け取れるもの

精密なレシピアプリに必要なものすべて。不要なものは何も。

機能 Trophē
100レシピの無料プラン含まれます
完全オフライン対応はい、いつでも
アカウント・ログイン不要開いてすぐ調理
USDAベースのマクロ(レシピごとに6種)カロリー・タンパク質・脂質・糖質・ナトリウム・糖類
読み上げ付きステップ調理モードタイマー付きステップ表示
週間献立プランナードラッグ&ドロップ
買い物リストの自動生成売り場ごとにまとめ
ナトリウム・糖類の記録レシピごと、USDAベース
買い切り価格(一度の支払い、サブスクなし)49ドル一度きり、ずっとあなたのもの
データのプライバシー100%端末内、外部に出ません

つくりが違います

0

必要なアカウント

メールも、パスワードも、電話番号も不要。アプリを開いて、すぐ調理。データが端末から出ることはありません。

0

広告は一切なし

バナーも、全画面広告も、スポンサーレシピもありません。無料プランは本当に無料で、「無料(ただし中断あり)」ではありません。

0

継続課金

買い切りは買い切り。一度の支払い、更新なし、値上げなし。無料ユーザーは期限なく、ずっと無料です。

シンプルで誠実な価格

サブスクなし。自動更新なし。すべてが欲しいなら一度払うだけ。無料のままでも使えます。

無料

$0
アカウント不要
  • 100レシピ
  • 基本の手順
  • 調理モード
  • 8種の絞り込み
  • 日次マクロ記録
  • オフライン対応
アプリを開く

よくある質問

いいえ。アプリを開いてすぐに閲覧できます。すべて端末内に保存されます。メールも、パスワードも、データ収集もありません。
はい。555種以上のすべてのレシピがアプリに内蔵されています。最初に一度読み込めば、あとはオフラインで動作します。サービスワーカーがアプリ自体をキャッシュするので、どこでも使えます。
すべてのマクロはUSDA FoodData Centralの栄養データから算出しています。カロリー・タンパク質・脂質・正味糖質・ナトリウムを、レシピ単位ではなく1人前単位で計算。クラウドソースの推測値ではありません。
無料では100レシピ、基本の手順、調理モード、日次マクロ記録が使えます。買い切りでは全555レシピ、シェフのメモ付き詳細手順、読み上げ付き調理モード、絞り込みすべて、献立プランナー、買い物リスト、材料の置き換えが解放されます。一度の支払いでサブスクはなく、今後の新レシピもすべて込みです。
Trophēはゼロカーボから標準的なケトまで全範囲をカバーします。4つのティア(ピュアゼロ、ストリクトゼロ、ゼロスター、ケト)で、好きな糖質レベルのレシピを見つけられます。ケト専用ではなく、ダイエットアプリでもありません。正確なマクロを備えたレシピツールです。
はい。カスタムレシピのフォームがあり、材料・手順・マクロ・地域・ティアなど、内蔵レシピと同じ項目で自分のレシピを追加できます。カスタムレシピは内蔵レシピと並んで端末内に保存されます。
個人データ(お気に入り、献立、カスタムレシピ、日次記録)はブラウザのローカルストレージに保存されます。ブラウザのデータを消すと保存データは失われます。設定の書き出し機能で、いつでもJSONファイルとしてバックアップできます。
はい。新しいレシピを開発中です。買い切りの方には、新レシピがすべて追加費用なしで自動的に届きます。

今夜から作りはじめよう

登録なし。ダウンロードなし。アプリを開いて、レシピを選んで、はじめるだけ。